corso condotto da Rosella Denicolò
A casa o in viaggio: vacanza è fare spazio, prendersi il tempo. Respirare. Non sempre è così facile soprattutto dopo un periodo di intensa attività. Per questo ti proponiamo un programma esperienziale di Mindfulness in 4 settimane.
Meditazioni, esercizi di respirazione, camminate zen da fare al mare, in montagna, in campagna o nel giardino di casa o nella propria stanza. Un angolo di spazio e di silenzio da dedicare a se stessi per allenare la mente a staccare.
Come funziona:
- Un incontro serale on line alla settimana di un’ora e mezza dalle 18,00 alle 19,30 dove imparerai una pratica da continuare durante la settimana.
- Ogni giorno 20 minuti di esercizi mindfulness da fare da soli, seguendo, per ogni settimana, una traccia audio diversa.
Cosa contiene:
- 6 ore di formazione
- 4 tracce audio
- Attestato di partecipazione
Il lunedì 5-12-19-26 agosto ore 18,00 – 19,30
Ogni incontro costa 25 euro. per chi si iscrive ai 4 incontri il costo è di 85 euro
Per informazioni: info@inorigine.it
Rosella: 342 5452860
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